『マラソンランナー』を読む

年頭２日・３日は、箱根駅伝。
初日最終区の５区２０.８キロは山登り区間。
国道１号線（東海道）の箱根国道と名付けられた部分で、１６キロ登って、３キロ下って、ラスト２キロの平坦路を走り抜けて往路が終わる。
ここの登り斜度は日勝峠と同じ。

５区の従来最短記録は１時間０９分１１秒。
今回のレースの記録は１時間０７分１６秒。
と、２分近く縮める新記録。
この記録を短縮してゆく過程は大変に面白かった。
新記録走者は、今後 マラソンランナーを目指すという。


こんな喫茶店で読み始め。

本書はマラソンランナーのエピソード集。
書かれている多くは、著者自身がランナーに直接取材して得たもの。
ランナーは、
　金栗四三
　孫基禎
　田中茂樹
　君原健二
　瀬古利彦
　谷口浩美
　有森裕子
　高橋尚子

瀬古が言うには、
　飲み物と食べ物さえ補給されれば いくらでも走っていられる
とのこと。

本夕、読了。

短距離走　 １００メートル　１０秒　　時速３６キロ
マラソン　 ４２キロ　　　　２時間　　時速２１キロ
以下、エイっヤっの概算。
マラソンは短距離走の半分の速さ。
運動エネルギーは速度の２乗に比例するから、維持時間・距離に４倍くらいの差が出る理屈。
が、ヒトの生理の不思議さ。
ヒトは走る速さを半分にすれば、その持続時間・距離を４００倍に伸ばせる。
有酸素運動の粘り。

１時間０７分１６秒は１時間０９分１１秒に対して、３％短縮したに過ぎない。
が、そのために増加した走行エネルギーは６％になる。