『スポーツ科学入門』を読む

ヒトが、
速く
強く
健康に
なる方法論。

それが、１９人の識者によって、解剖学的、生理学的、物理学的、栄養学的に語られる。

こんな喫茶店で読み始め。

・遅筋（遅筋線維・赤筋）
　持久するが、収縮速度が遅く、
  発揮する力が小さい
　長距離走向き筋肉

・速筋（速筋線維・白筋）
　収縮速度が速く発揮する力も
　大きいが、持久しない、
　短距離走向き筋肉

個々人の持つ遅筋と速筋の割合は、
　遅筋　４０～８０％
　速筋　２０～６０％
と大きく違う。

筋肉自体を太く・強くすることはトレーニング次第だが、この遅筋と速筋の割合は年齢やトレーニングによって変わることはない。
だから、ヒトは生まれついた時から
　マラソンランナーになれるヒトとなれないヒト
　走り高跳び競技者になれるヒトとなれないヒト
が決められている。

遅筋と速筋の割合が５０％・５０％なら、バランスが取れて理想的かというと、さにあらず。
そんなのは、何者にもなれないただのヒト。

才能というのは、かたより。
不公平なもの。
スポーツにおいても、それは同じ。

本夕、読了。

sportとは、元々は〝気晴らし〟のこと、〝場を離れる〟こと。

ということなら、釣りもスポーツ。
かなァ、と思うのは、〝運〟に左右される部分が大きいからだろう。

ということなら、山歩きもスポーツ。
しかし、山歩きには競うものがない。
汗をかく旅行。

上で書いた、
sportとは、元々は〝気晴らし〟のこと、〝場を離れる〟こと。
こういうロジックを使ってはいけない。
いまいま現在のスポーツと、語源とは関係ない。

釣りも山歩きも健康的。
スポーツである。